2005-07-19 白ゴマ豚炒めとキャベツの千切り ダイエット 朝4時半に起きて、プールに行ってきました。200メx5本。ダウン入れて1200mでばてました。昔は1500mの選手だったのになー。ゆっくりでもたどり着かなくなってしまった。orz 体重76.8g 基礎代謝1745kcal 筋肉率34.8% 体脂肪率18.7% BMI25.2 内臓脂肪レベル9 体年齢37歳 ちょっとカイゼン。